小學啞鈴操音樂？歌曲名字叫做《Superstar》。作曲：Various Artists 作詞：Various Artists 演唱：Toy-Box 歌詞如下：I am a superstar With a big big house 我是一個超級巨星，那么，小學啞鈴操音樂？一起來了解一下吧。
歌曲名字叫做《Superstar》。
作曲：Various Artists
作詞：Various Artists
演唱：Toy-Box
歌詞如下：
I am a superstar With a big big house
我是一個超級巨星，有一個大的大房子
And a big big car I am a superstar
和一輛大的大的汽車鉛耐兆，我是一個超級巨星
And I don't care who you are
我不在乎你是誰
I am a superstar With a big big house
我是一個超級巨星，有一個大的大房子
And a big big car I am a superstar
和一輛大的大的汽車，我是一個超級巨星
And I don't care who you are
我不在乎你是誰
Got many money honey I'm a superstar
得到了很多錢，甜心，我是一個超級巨星
My life is funny honey Have you seen my car
我的生活是有趣的，甜心，你有沒有看到我的車
I know a lot of people I'm a superstar
我知道很畝陪多人，我是一個超級巨星
Everybody know me Right from near to far
每個人都認識我，由近到遠
I got a plane I got a plane
我有一輛飛機，我有一輛飛機
I love the fame I love the fame
我愛名利，我愛名利
You know my name You know my name
你知道我的名字，你知道我的名字
And I just want you to know
而我只是想讓你知道
I got fortune I got fame
我的財富，我成名
Love it when you say my name
喜歡它，當你說我的名字
Love to party I am naughty
愛聚會，我很調皮
Prettier than everybody I got muscles
不是每個人都漂亮，我的肌肉
I'm a stud Jealous people kiss my butt
我是一個螺栓，忌妒別人親親我
I'm so fly I'll make you cry
我就這樣飛了我會讓你哭
Cross my heart and hope to die
想起來真痛不欲生
I am a superstar With a big big house
我是一個超級巨星槐租，有一個大的大房子
And a big big car I am a superstar
和一輛大的大的汽車，我是一個超級巨星
And I don't care who you are
我不在乎你是誰
擴展資料：
《Superstar》是由Toy-Box演唱的一首歌曲，該歌曲收錄在專輯《ToyRide》中，發行于2009年9月8日。
啞鈴是健身運動中不可或缺的一種器材，在健身房很常見，經常看到有人用來增肌，殊不知，它們的減脂效果也是相當不錯的哦。
如何選擇重量？
【男生標準】
10kg啞鈴能做1-5個，你的適用重量是8kg
10kg啞鈴能做6-10個，你的適用重量是12kg
10kg啞鈴能做11-15個，你的適用重量是14kg
……以此類推
【女生標準】
5kg啞鈴能做1-5個，你的適用重量是3kg
5kg啞鈴能做6-10個，你的適用重量是4kg
5kg啞鈴能做11-15個，你的適用重量是5kg
……以此類推
怎樣選擇合適的啞鈴？
進行啞鈴鍛煉，首先要選擇合適重量的啞鈴。關于這個問題，記者采訪了健身教練費斯，她說，如果練習目的是為了增強肌肉，應該選擇65%至85%負荷的啞鈴。
舉個例子，如果每次能舉起的負荷是10公斤，就應選擇重量為6.5公斤至8.5公斤的啞鈴進行鍛煉。練習時每天5至8組，每組動作6至鬧返12次，動作速度不宜過快，每組間隔2至3分鐘。
如果女性為了減脂，可以選擇3公斤左右較輕的啞鈴，建議練習時應做到每組15至25次，每組間隔控制在1至2分鐘，可以選擇自己喜歡的音樂配合練習。
有些辦公一族，還想出了用礦泉水瓶代替啞鈴的方法。比如選擇大瓶的礦泉水或是空瓶內灌沙的方法，這樣可以在辦公室里隨時鍛煉。
初學者啞鈴的訓練方法
初學者啞鈴的訓練方法，相信運動健身的人們對杠鈴都不生疏吧，如果想要把握杠鈴就需要學習培訓，那么大家知道初學者啞鈴的訓練方法嗎，一起來看看初學者啞鈴的訓練方法，一起漲姿勢吧！
初學者啞鈴的訓練方法1
什么叫杠鈴？
杠鈴是一種用以提高肌肉肌肉訓練的簡易器械。機械能杠鈴它的關鍵原材料是生鐵，有的業務外包一層硫化橡膠。它的主要用途是用以肌張力訓煉，肌肉復合型姿勢訓煉。因健身運動麻木、疼痛、長期性不活動等造成肌張力不高的病人，手執杠鈴，可運用杠鈴的凈重開展抗摩擦阻力積極健身運動，訓煉肌張力。
訓練方式
1、訓練杠鈴前應選定適合的凈重。
2、訓練目地是以便減脂增肌，最好是挑選65%—85%負載的杠鈴。舉個事例，假如每一次能抬起的負載是10Kg，就應挑選凈重為6。5Kg—8。5Kg的杠鈴開展鍛練。訓練時每日5—8組，每一組姿勢6—12次，速度不適合過快，每一組間距2—3分鐘。負載很大或很小，間歇性時間過長或過短，實際效果都是不太好。
3、訓練目地是以便減肥，建議訓練時要保證每一組15—25次乃至大量，每一組間距控制在1—2分鐘。
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以上就是小學啞鈴操音樂的全部內容，1、音樂。2、啞鈴。教案過程：1、教師做示范 老師雙腳打開、雙臂伸平，分別向左右兩個方向轉身，敲擊啞鈴。幼兒模仿老師動作轉體。2、寶寶根據教師指令做動作 下---上、左---右、前---后、蹲---站、。
