目錄平甩功30分鐘高清 30分鐘平甩功口令音樂mp3 平甩功60分鐘的音樂免費 平甩功1—3節音樂 平甩功30分鐘完整版音樂會
從臺灣許達夫醫師知道了平甩功后，昨晚在家從手機觀學了許醫師師父李鳳山對平甩功的示范和解釋，又有臺灣李校長的煅練佐證，感覺真是一個簡單又神奇的功法。
李師父強調，平甩功的站者配法、甩法及全身放松、節奏平和，做到心念合一，練功時盡量不看電視和他人交談。此功能甩出身體的毒素與病灶，讓全身氣血通暢，又能把宇宙自然中的好能量吸收進來。
當然，練功有一定的時間，最好達到30分鐘。一般的人，10分鐘只能停留皮首耐指層，20分鐘到血夜及組織，30分鐘才能到病灶，袪病有效。
今天下午在辦公室里練平甩功30分鐘后，馬畝瞎上站樁，站樁效果相當好，不知不覺就站了40分鐘。可見正如李校長所言，平甩功對打坐等效果俱佳。
無量法康寫于2018年3月31曰
【平甩操動作要領】宏備
1、雙腳與肩同寬，平行站立，呼吸自然。雙手舉至胸前，與地面平行，掌心朝下。
2、然后讓手像鐘擺似的自然往后甩，甩到哪里算哪里，保持缺悉放松，不要刻意用力往后抬。甩到舒服的位置，利用慣性，把手甩回胸前。雙手輕松打直，保持平行，五指微微舒展。
3、甩到第五下，手往后甩的同時雙膝微微下蹲，輕松的上下彈動兩次。
甩手動作分解圖
4、每回至少甩十分伏絕乎鐘（約五百下），一日甩三回。練完之后，為自己來一杯溫開水，更有助于全身氣血循環、穩定氣機。
LostOnYou(AddalRemix) ——Addal/LP
簡介：《迷失在你》是美國歌手勞拉·伯格利茲的第四張錄音專輯，也被稱為LP。它于12月9日通過流浪記錄發布。
它是在6月17日發布“死亡谷”EP之后發布的。這也是即將到來的專輯的一部分，單和專輯標題的軌道“迷失在你身上”。
2. crash——Mark Isham/Bird York/Stereophoni
簡介：Mark Isham對電影失事的高度感想會讓你感動。美麗的電影段落與民族的聲音碰撞，喚起了電影的強大形象。這張專輯被You-Yyk和“也許明天”的原創歌曲“深沉”所贊美。
3.ITookAPillInIbiza(ConorMaynard&ANSONRemixCover) ——ANSON
簡介：Remix版給人感覺就是越聽越傷感。順帶看了Mike posber 的資料，88年的歌詞如此滄桑。出名太早導致后邊落差太大，再想想remix版火過原版。
4.Milkshake——kelis
簡介：Kelis回來了，有一首很棒的曲子，是的，你猜對了，海王星。再一次，男人們為R&B的明星組合了一個沉重的鉤來陪伴她美妙的聲音。標題軌道支持五個非LP版本的標題軌道“奶昔”（XPress 2三重厚的聲樂混合，DJ鋅混音，Frq的HIP Hall Hall混音，Tom Neville混音和）。增強部分包括照片畫廊，壁紙，傳記，歌詞和比賽。
5.Suburbia ——Erik Rapp/kilian&Jo
簡介：
這首歌的主要靈感來源于郊區的1984部佩內洛普·斯皮爾斯電影，以及描寫洛杉磯郊區的暴力和骯臟；此外，布里克斯頓騷亂的1981和1985的緊張關系在最近的記憶中引起了Neil Tennant對無聊的思考。F郊區和不滿青年之間潛察搭在的緊張關系，至少引發了騷亂。
這首歌的各種版本都被郊區暴力、暴亂和碎玻璃的聲音所打斷，以及被重新錄制的單一版本的咆哮犬（在音樂上進一步擴展），這是來自郊區的典型場景。相比之下，這首歌的版本聽起來很稀疏。使用的版本是2003在PopArt編譯中出現的歌曲。
這段是由Eric Watson導演的，他們在洛杉磯郊區拍攝了二重唱片段，因為他們恰好在那里參加了MTV音樂頒獎典禮。
B組的單人是“杰克小伙子”和“帕尼納羅”。“郊區和意大利PANIARO的混合”出現在“郊區12”上，這兩種恐懼組合也出現在寵物店男孩的專輯迪斯科上，后來被收集在2001張2盤重新發行的“請”字樣上。
拓展資料：
舞蹈特色
爵士舞動作的本質是一種自由而純樸的表現，直接把內心的感受用身體的顛，抖，扭表達出來。就像我們聽到喜歡的音樂，能從內心自然的流露出感情，身體就不由自主的隨著音樂節奏而活動，如彈響手指，擺首頓足，時而興奮激烈，時而緩慢優柔的溶入音樂之中。
爵士舞是一種急促又富動感的節奏型舞蹈，是屬于一種外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或現代舞所表現的一種內斂性的舞蹈。
2.基本動作
利用曲膝，保持重心低，使下肢具有彈性，而上半身的各關節則可保持松弛虛沒野狀態，并可迅速做出節拍上需求的動作，使得在動作上獲取多樣性的變化差喊。
快速的移動重心，特別是水平移動姿勢更是爵士舞的技巧。讓身體各個部位如頭，肩，腰，臀，軀干做獨立的動作。
強調角形及線條性的動作。運用有節奏性且復雜分割動作，表現出動作中韻律的切分法。例如一個動作中，我們把重拍放在頭部或手部上。也就是說一個動作本在一拍裏就可完成，但我們現把它分割成四拍，動作也分割成四部份表現。
多重節奏迅速地將兩個或三個的韻律用身體同時表現出來，踢、踢、踢——踢腿組合。
跳爵士舞舉手投足要協調，除了手的動作要配合著身體的扭動，腿部動作很重要。
參考資料：-爵士舞
適合練爵士舞基本功音樂：
1.the way i are
2.get up
3.show me the money
4.go girl
5.timber
6.let me
7.s&m
8.all around the world
9.run the world
10.boom boom pow
11.blow
12.u make me wanna
13.ig fat bass
14.do something
15.drop dead beautiful
16.gimme more
17.i wanna go
18.oops i did it again
19.outrageous
20.perfume
21.piece of me
22.radar
23.show stopper
24.in my trunk
25.girls on the dance floor
拓展資料昌棗：
爵士舞即現代舞，是一種急促又富動感的節奏型瞎改舞蹈，是屬于一種外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或現代舞所表現的一種內耐神拆斂性的舞蹈。學習爵士舞可以起到增強體魄，增強對于音樂的理解力，通過四肢來表達情感，抒發情感，是一項非常好的運動。
可以。
甩五百下大約十分鐘，第一個十分鐘可敗姿以達到渾身的循環，第二個十分鐘開始進入我們身體過勞之處，第三個十分鐘開始調整病灶，達到以柔盯滲克剛的境凱枯脊界。
運動隨個人，不要過度，適量即可。
