目錄真正的阿爾法音樂有幾首 真正的阿爾法腦波音樂電波 長期聽α腦波音樂有危害嗎 如何正確聽阿爾法腦波音樂 每天堅持聽腦波音樂危害
阿爾法腦波是一種頻橋褲率，這個頻率的音樂有肖邦的音樂和大海的波敏正簡濤聲。找到這個清態(tài)頻率或按照這個頻率的音樂就是腦波音樂。
可以定義為緩解壓力的音樂，阿爾法腦波音樂對右腦的開發(fā)以及身辯圓搏體的放松都有很好的作用，是一種對腔辯人們身體很好的音樂攜祥，能夠帶給人們快樂的音樂。
腦波音樂—心靈的節(jié)拍
時常有人會問，“什么是阿爾法腦波？”，他們其實是在問“阿爾法腦波有什么作用？”或“阿爾法腦波對我有什么用？”對第一個問題的回答會引導(dǎo)出對下兩個問題的答案。
1、什么是阿爾法腦波？阿爾法腦波是四種基本腦波之一。這四種腦波是：德爾塔腦波（DELTA），塞他腦波（THETA），阿爾法腦波（ALPHA）和倍他腦波（BETA）。這四種腦波構(gòu)成腦電圖（EEG）。腦電圖是腦內(nèi)電波的顯示，但腦內(nèi)電波的電壓很小，只有百萬分之幾伏特。阿爾法腦波的振蕩平均為10次/秒。在腦波鋒吵中阿爾法腦波是第一個被發(fā)現(xiàn)的。1908年奧地利醫(yī)學(xué)家漢斯·伯格博士第一個提出發(fā)現(xiàn)，并稱之為阿爾法波（前和ALPHA），因為在希臘字母的排序中ALPHA排在第一個，與英文字母A相同。
近百年來，無數(shù)的科學(xué)家花費了大量的時間用于研究阿爾法腦波，因此關(guān)于阿爾法腦波的基礎(chǔ)研究的知識和結(jié)論積累豐富。
阿爾法腦波在大腦中有時出現(xiàn)，有時消失，它并不總是存在。例如，在深睡情況下沒有阿爾法波；如果一個人在激動狀態(tài)下，或恐懼，憤怒時，大腦中也沒有阿爾法腦波。
德爾塔腦波（DELTA）只在深睡時出現(xiàn)，塞他腦波（THETA）在淺睡時出現(xiàn)，阿爾法腦波在初睡或初醒時出現(xiàn)（即半睡半醒時），此時身體處于放松狀態(tài)，并有自覺的警覺意識。倍他腦波（BETA）在清醒時出現(xiàn)，伴有需努力能夠達到的注意力集中。德爾塔腦波振蕩頻率0—4赫茲/秒，塞他腦波4—7赫茲/秒，阿爾法腦波8—13赫茲/秒，倍他腦波13—40赫茲/秒。當(dāng)然還有其他的腦電波的存在，但那是在特殊情況下，如意外的刺激等。以上提到的四種腦電波構(gòu)成了腦電圖的一般排列。
2、阿爾法腦波有什么作用？每一種腦電波都有其相對應(yīng)的不同的大腦意識狀態(tài)。也可以說在不同意識狀態(tài)下需要不同的腦電波才能最好地完成大腦的工作。如果大腦在某個具體情況下不能出現(xiàn)相應(yīng)的腦波，我們就有麻煩了。例如，如果在想睡眠時大腦不出現(xiàn)德爾塔波和塞他波，這就是失眠癥（INSOMNIA）。相反情況是，在適當(dāng)?shù)臅r候出現(xiàn)適當(dāng)?shù)哪X波的人，就是人們所說的天才。
一個有用的比喻，我們可以把大腦的四個腦波看作是汽車的四個檔位。德爾塔是一檔，塞他是二檔，阿爾法是三檔，倍他是四檔。沒有哪一個檔位適合所有的行駛狀態(tài)，也沒有哪一個腦波狀態(tài)適應(yīng)所有的生活挑慧基盯戰(zhàn)。如果汽車的某個檔位不能使用，或我們忘記了去使用，這臺車就有問題了。例如我們起步用一檔，然后直接掛到四檔（省掉了二檔和三檔），汽車的油耗就會大幅增加，修車費也會不菲。大腦也是一樣。但我們不幸看到的是，太多人使用大腦時省掉了二檔和三檔（塞他腦波和阿爾法腦波），如此駕駛大腦的結(jié)果是大腦工作效率低下和醫(yī)療費的上升。這是如何發(fā)生的呢？
我們舉例來描述現(xiàn)代人的生活。一個人在早晨還在深睡時（德爾他腦波狀態(tài)）突然被鬧鐘叫醒，時間來不及了，馬上行動（倍他腦波狀態(tài)），緊張，焦慮和匆忙的一天開始了！！！喝一杯咖啡使自己保持清醒（倍他腦波狀態(tài)），咖啡因可以抑制塞他腦波和阿爾法腦波，并提高倍他腦波。一整天在緊張，壓力或焦慮下工作（大腦中倍他，倍他，還是倍他腦波）一直到晚上精疲力竭時，一頭扎到床上開始大睡（直接進入德爾塔腦波狀態(tài)）。一天當(dāng)中連放松和感到困倦的時間都沒有（沒有時間進入阿爾法腦波和塞他腦波狀態(tài)）。現(xiàn)代生活中太多的人這樣駕駛自己的大腦，突然而有力地從一檔直接進入四檔，并從四檔直接回到一檔。
阿爾法腦波的存在的合理性，是我們?nèi)祟惔竽X先天所具有的，是大腦的基本狀態(tài)之一。但現(xiàn)代生活的緊張使太多人忘記了使自己的大腦處于阿爾法腦波狀態(tài)，從而許多人成為緊張，焦慮所導(dǎo)致的疾病的犧牲品。緊張和焦慮降低人體的免疫能力。而大腦有相對較多的阿爾法腦波的人，有相對教少的焦慮和緊張，因此免疫能力也相對較高。這當(dāng)然對每一個人都有益處。
3、創(chuàng)造力創(chuàng)造力與阿爾法腦波之間的關(guān)系是一個重要的話題。科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，具有高創(chuàng)造力的人的腦波與普通人的不同。為了獲得創(chuàng)造力靈感，大腦需要能夠在適當(dāng)?shù)臅r候產(chǎn)生一個大的阿爾法腦波迸發(fā)，這個迸發(fā)在左腦發(fā)生。當(dāng)有問題或困難需要解決的時候，高創(chuàng)造能力的人可以產(chǎn)生這樣的阿爾法腦波迸發(fā)；而普通或低創(chuàng)造力的人不能這樣，因而他們得不到解決問題的思路或方法。任何時候當(dāng)你有了新的思路和想法時，你可以知道了，你的大腦正在產(chǎn)生比平時更多的阿爾法腦波。現(xiàn)代社會中，創(chuàng)造力對每一個人都是重要的。
4、頂級表現(xiàn)阿爾法腦波對個人的頂級表現(xiàn)有很大幫助。近來，運動領(lǐng)域醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，運動員在做出頂級表現(xiàn)之前，左腦中會產(chǎn)生大量的阿爾法腦波。運動初學(xué)者與優(yōu)秀職業(yè)選手之間的一個主要不同在于腦波。在做出一個準確的投籃之前，職業(yè)選手的大腦會產(chǎn)生一個阿爾法腦波迸發(fā)；在做出一個完美的揮桿之前，職業(yè)高爾夫選手的大腦中會產(chǎn)生一個阿爾法腦波迸發(fā)；在完成一次準確的射擊或射箭之前，職業(yè)選手的大腦中會產(chǎn)生一個阿爾法腦波迸發(fā)。而初學(xué)者或普通運動員的大腦中沒有產(chǎn)生這樣的阿爾法腦波形式。對射箭運動員的訓(xùn)練過程腦波分析，隨著訓(xùn)練時間的一天天增加，訓(xùn)練成績的一天天提高，在做出完美的一射之前，大腦中的阿爾法腦波也在逐漸增加。阿爾法腦波是頂級表現(xiàn)的基本因素，雖然提高阿爾法腦波需要時間。
5、阿爾法腦波對我有什么作用？如果您想減少緊張感，壓力和焦慮，您應(yīng)該在適當(dāng)?shù)臅r候提高大腦中的阿爾法腦波，這樣也可以提高您的免疫能力。如果您想提高大腦工作效率，做有創(chuàng)造力的人，您應(yīng)該學(xué)會如何提高大腦的阿爾法腦波。如果您想在眾人面前使自己表現(xiàn)出色，無論是運動表現(xiàn)還是其他方面的表現(xiàn)，您更應(yīng)該借助阿爾法腦波的幫助。有的人生來俱有運動，表演或其他方面的天賦，但如果您沒那么幸運呢？怎么辦？
有沒有什么方法可以提高大腦中阿爾法腦波？
答案是，有！
聽阿爾法（ALPHA）腦波音樂
當(dāng)人從熟睡狀態(tài)醒來，大腦的腦電波還處于塞塔腦波的低頻段狀態(tài)襪桐仔，因此，會有沒睡醒的感覺，這一段阿爾法腦波音樂就適合為學(xué)生或創(chuàng)造性工作人告汪群，在早上起床時進行狀輪攜態(tài)調(diào)節(jié)。
四種：德爾塔腦波（DELTA）型陵，只在深睡時出現(xiàn)；塞他腦波（THETA）在淺睡時出現(xiàn)；阿爾法腦波（ALPHA）在初睡或初醒時出現(xiàn)（即半睡半醒時）；倍他腦波（BETA）在清醒時出現(xiàn)，伴有需努力能夠達到的注意力集中。
阿爾法腦明此波是四種基本腦波之激租迅一。振蕩平均為10次/秒。在腦波中阿爾法腦波是第一個被發(fā)現(xiàn)的。1908年奧地利醫(yī)學(xué)家漢斯·伯格博士第一個提出發(fā)現(xiàn)，并稱之為阿爾法波（ALPHA），因為在希臘字母的排序中ALPHA排在第一個，與英文字母A相同。近百年來，無數(shù)的科學(xué)家花費了大量的時間用于研究阿爾法腦波，因此關(guān)于阿爾法腦波的基礎(chǔ)研究的知識和結(jié)論積累豐富。
擴展資料：
阿爾法腦波音樂的作用：
無論是大人或小孩長期聽α腦波音樂，大腦腦波就會保持在α波活動狀態(tài)。深埋在右腦當(dāng)中的潛在能力就會被源源不斷的引發(fā)出來，腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)吶腓肽增多，這時人就會充滿旺盛的精力；做事情就會處于高度的專注狀態(tài)；想問題時思維敏捷，思路開闊；記憶東西，過目不忘，輕松自然的就記住了。
腦波處于α波的人就會有無窮的想象力和超出尋常的創(chuàng)造力，大腦反應(yīng)速度加快，閱讀水平提高，因而學(xué)習(xí)能力大大提高；全身放松，心態(tài)平和，腦波平穩(wěn)，睡眠質(zhì)量提高；腦波處于α波時，大腦內(nèi)化學(xué)物質(zhì)發(fā)生改變，血液循環(huán)暢通，促進人體內(nèi)消化的改善，促進食欲改善；長期處于α腦波狀態(tài)的人，容易與人和睦相處，容易理解他人的喜怒衰樂，因而情商在不知不覺中得到了提升。
參考資料來源：
-阿爾法波音樂
