健身氣功八段錦音樂口令？八段錦口令詞：1、預備式：左腳開步；與肩同寬；屈膝下蹲；掌抱腹前；中正安舒；呼吸自然；心神寧靜；意守丹田。2、兩手托天理三焦：上托、下落；上托、下落；上托、下落；上托、下落；上托、下落；上托。3、那么，健身氣功八段錦音樂口令？一起來了解一下吧。
口令如下：
一、兩手托天理三焦
上托、下落；上托、下落；上托、下落；
上托、下落；上托、下落；上托。
二、左右開弓似射雕
撘腕、開弓、并步；撘腕、開弓、并步；撘腕、開弓、并步；
撘腕、開好漏賀弓、并步；撘腕、開弓、并步；撘腕、開弓。
三、調(diào)理脾胃須單舉
上舉、下落；上舉、下落；上舉、下搜廳落；
上舉、下落；上舉、下落；上舉。
四、五勞七傷往后瞧
起身、后瞧、轉(zhuǎn)正；起身、后瞧、轉(zhuǎn)正；起身、后瞧、轉(zhuǎn)正；
起身、后瞧、轉(zhuǎn)正；起身、后瞧、轉(zhuǎn)正；起身、后瞧。
五、搖頭擺尾去心火
上托、下按；
右傾、左旋、搖頭、擺尾友派；左傾、右旋、搖頭、擺尾；
右傾、左旋、搖頭、擺尾；左傾、右旋、搖頭、擺尾；
右傾、左旋、搖頭、擺尾；左傾、右旋、搖頭、擺尾；
八段錦有坐八段錦、立八段錦之分，北八段錦與南八段錦，文八段錦與武八段錦，少林八段錦與太極八段錦之別，在我國深受知識分子和練習者的.喜愛。那么，健身氣功八段錦的口訣是什么呢?下面我來告訴做絕大家吧!
1、預備式 口訣
兩足分開平行站，橫步要與肩同寬，
頭正身直腰松腹，兩膝微屈對足尖，
雙臂松沉掌下按，手指伸直要自然，
凝神調(diào)息垂雙目，靜默呼吸守丹田。
2、兩手托天理三焦 口訣
十字交叉小腹前，翻掌向上意托天，
左右分掌撥云式，雙手捧抱式還原，
式隨氣走要緩慢，一呼一吸一周旋，
呼氣盡時停片刻，隨氣而成要自然。
3、左右開弓似射雕 口訣
馬步下蹲要穩(wěn)健，雙手交叉左胸前，
左推右拉似射箭，左手食指指朝天，
勢隨腰轉(zhuǎn)換右式，雙手交叉右胸前，
右推左拉眼觀指，雙手收回式還原。
4、調(diào)理脾胃單臂舉 口訣
雙手重疊掌朝天，右上左下臂捧圓，
右掌旋臂托天去，左掌翻轉(zhuǎn)至脾關，
雙掌均沿胃經(jīng)走，換臂托按一循環(huán)，
呼盡吸足勿用力，收式雙掌回丹田。
5、五勞七傷往后瞧 口訣
雙掌捧抱似托盤，翻掌封按臂內(nèi)旋，
頭應隨手向左轉(zhuǎn)，引氣向下至涌泉，
呼氣盡時平松靜，雙臂收回掌朝天，
繼續(xù)運轉(zhuǎn)成右式，收式提氣回丹田。
健身氣功八段錦的起源可以追溯到旁配段遠古時代的導引術(shù)，是效果十分顯著的傳統(tǒng)保健方法之一，它不同于現(xiàn)代健身，不需要氣喘吁吁、汗流浹背，練習時注重的是心態(tài)，同祖國傳統(tǒng)養(yǎng)生治病理念密切結(jié)合，內(nèi)煉精氣神，外練筋骨皮，整套動作柔和緩慢，圓活連貫；有松有緊，動靜相兼，簡易的動作，杰出的健身效果，深受大眾的喜愛，是我國健身史上的一大瑰寶，十分適宜中老年人、亞健康人群以及體質(zhì)虛弱的康復病人習練，而且可以不受時間、場地運譽和天氣的影響。
八段錦的歌訣：
兩手托天理三焦；左右開弓似射雕；
調(diào)理脾胃須單舉；五勞七傷往后瞧；
搖頭擺尾去心火；兩手攀足固腎腰；
攢拳怒目增氣力；背后七顛百病消。
《八段錦》動作口令：
預備式口令
兩足分開平行站，橫步要與肩同寬，
頭正身直腰松腹，兩膝微屈對足尖，
雙臂松沉掌下按，手指伸直要自然，
凝神調(diào)息垂雙目，靜默呼吸守丹田。
兩手賣察托天理三焦口令
十字交叉小腹前，翻掌向上意托天，
左右分掌撥云式，雙手捧抱式還原，
式隨氣走要緩慢，一呼一吸一周旋，
呼氣盡時停片刻，隨氣而成要自然。
左右開弓似射雕口令
馬步下蹲要穩(wěn)健，雙手交叉左胸前，
左推右拉似射箭，左手食指指朝天，
勢隨腰轉(zhuǎn)換右式，雙手交叉右胸前，
右推左拉眼觀指，雙手收回式還原。
八段錦口令詞：塵謹
1、預備式：
左腳開步；與肩同寬；屈膝下蹲；掌抱腹前；
中正安舒；呼吸自然；心神寧靜；意守丹田。
2、兩手托天理三焦：
上托、下落；上托、下落；上托脊念、下落；上托、下落；上櫻兄困托、下落；上托。
3、左右開弓似射雕：
撘腕、開弓、并步；撘腕、開弓、并步；撘腕、開弓、并步；撘腕、開弓、并步；撘腕、開弓、并步；撘腕、開弓。
4、調(diào)理脾胃須單舉：
上舉、下落；上舉、下落；上舉、下落；上舉、下落；上舉、下落；上舉。
5、五勞七傷往后瞧：
起身、后瞧、轉(zhuǎn)正；起身、后瞧、轉(zhuǎn)正；起身、后瞧、轉(zhuǎn)正；起身、后瞧、轉(zhuǎn)正；起身、后瞧、轉(zhuǎn)正；起身、后瞧。
6、搖頭擺尾去心火：
上托、下按；右傾、左旋、搖頭、擺尾；左傾、右旋、搖頭、擺尾；右傾、左旋、搖頭、擺尾；左傾、右旋、搖頭、擺尾；右傾、左旋、搖頭、擺尾；左傾、右旋、搖頭、擺尾；上舉。
7、兩手攀足固腎腰：
上舉、下按、反穿、摩運、攀足；上舉、下按、反穿、摩運、攀足；
上舉、下按、反穿、摩運、攀足；上舉、下按、反穿、摩運、攀足；
上舉、下按、反穿、摩運、攀足；上舉、下按、反穿、摩運、攀足；上舉。
8、攢拳怒目增氣力：
抱拳；攢拳怒目、抓握、回收；攢拳怒目、抓握、回收；攢拳怒目、抓握、回收；攢拳怒目、抓握、回收；攢拳怒目、抓握、回收；攢拳怒目、抓握。
健身氣功八段錦的歌訣：雙手托天利三焦，左右開弓如射雕。調(diào)理脾胃運兩手，五癆七傷往后瞧。摺拳怒目增力氣，背后起點諸病消。提頭擺尾去心火，兩手盤膝固腎腰，攥拳怒目增氣力，背后七顛百病消。
預備式——意守丹田，寧靜心神，調(diào)整呼吸，端正身型。中哪雙手托天理三焦——意想三焦通暢，兩掌上托氣從關元提至天突，兩掌下落氣從天突降至關元。左右開弓似射雕——開弓勁達脊背，意至食指商陽。
調(diào)理脾胃鄭簡須單舉——意想丹田，伸拉兩脅，吸入清氣，呼出濁氣。五勞七傷往后瞧——旋臂刺激手腕原穴，后瞧轉(zhuǎn)動頸部大椎，展肩勁達脊背，蹲身氣沉丹田。搖頭擺尾去心火——搖頭放松大椎，擺尾轉(zhuǎn)動尾閭，呼吸取其自然，意念守在涌泉。
雙手攀足固腎腰——摩運膀胱經(jīng)，暢通任督二脈，意念守在命門，氣息沉至丹田。攢拳怒目增氣力——左右擰轉(zhuǎn)脊柱，氣力發(fā)于丹田，旋腕用力抓握，兩眼怒目睜圓。背后七顛百病消——腳趾用力抓地，百會向上虛領，放松肢體下顛，吸氣呼氣想丹田。
健身氣功介紹
健身氣功是以自身形體活動、呼吸吐納、心理調(diào)節(jié)相結(jié)合為主要運動形式的民族傳統(tǒng)體育項目喊培褲，是中華悠久文化的重要組成部分。
以上就是健身氣功八段錦音樂口令的全部內(nèi)容，1、兩手托天理三焦，此動作可重復做8遍。2、左右開弓如射雕，此動作左右各做8遍。3、調(diào)理脾胃單舉手，此動作左右交替各做8遍。4、搖頭擺尾去心火，此動作左右各做8遍。5、五癆七傷往后瞧，此動作左右各做8遍。6、。
