有助于睡眠的音樂？助睡眠的音樂有：《天空之城》、《風吹麥浪》、《哥德堡變奏曲》、《勃拉姆斯的搖籃曲》、《仙境Wonderland》。1、《天空之城》：音樂大師久石讓制作的音樂《天空之城》旋律柔和，可用于夜晚安眠，能讓你快速入睡治療失眠，那么，有助于睡眠的音樂？一起來了解一下吧。
有助于睡眠的音備正慧樂有很多類，這里給大家清廳推薦幾類：
1、輕音樂
輕音樂讓人放松,是仿答很多人推薦的助眠音樂。比如班得瑞、保羅·莫里哀、曼托瓦尼等的輕音樂。
2、鋼琴曲
理查德·克萊德曼的鋼琴曲讓人沉醉、忘記煩惱,催人入眠。比如他的《秋日私語》、《夢的婚禮》、《星空》、《愛的紀念》等。
3、小夜曲
小夜曲纏綿悱惻,讓人心醉,也有助眠效果。比如舒伯特、海頓、莫扎特、肖邦等音樂家的小夜曲。遠離外界的喧囂，褪去偽裝的笑容，安靜下來看到真實的自己……感謝這樣獨處的時光。
據夏威夷大學吳慎教授說，晚上9點到11點間，是人體免疫調節的時間。這時，人體需要保持良好的平靜狀態，不宜進行任何激烈的活動。聆聽節奏舒緩，旋律優美，情緒平和的樂曲，能讓人們忙碌一天的緊張情緒逐漸松弛安靜下來。
人體只有在安靜狀態下，免疫才能得到更好的完善。因為，音樂釋放出的β波，可以刺激腦垂體，對免疫的調節進行一定的促進和干預。有研究表明，人在聽音樂的時候，大腦健康區域會更加活躍，同時會去通知大腦降低皮質醇的生產。這樣會使我們的睡眠變得更好的。
導語：優美的音樂確實能夠讓人放松、抒發情感、調節情緒、緩解緊張狀態。那幫助睡眠的音樂有哪些呢?下面就由我為大家一一介紹吧!
助眠音樂：
1.夜的鋼琴曲(五)
2.神秘園系列
3.unjust life 秋天的旅程
4.凄美哼唱《天空之城》
5.穿越時空的思戀
6.班得瑞 初雪 輕音樂
7.滌蕩心靈塵埃 寂靜之聲 班得瑞
8.kiss the rain
9.和蘭花在一起 輕音樂
11.輕音樂 天籟童聲 法語電影《蝴蝶》主題歌
12.水邊的阿狄麗娜 輕音樂
13.斯卡布羅市集 莎拉布萊曼
14.最終幻想 鋼琴曲
15.千與千尋 幸福的味道 純音樂
促進睡眠的音樂：
在確定自己想入睡的時候，確保室內適當的通風，床頭附近可以放置一些帶有自己比較喜歡的味道的水果，比如橙子，各種花草(干的也成)。深呼吸若干次，平躺下，帶上耳機， 聽聽輕柔的，自然點的音樂，如班得瑞的自然之聲，還可以聽《催眠曲》、《媽媽》、《寶貝》、《陽關三疊》、《良宵》、《梅花三弄》、藍色多腦河、《宮秋月》、《黛玉葬花》、《霸王御甲》、《高山流水》、《魚中游》、《海濱之夜》、《秋思》、《小草》等。
1、《Weightless》-失重
這是一首被評為“全世界最放松”的神曲——《失重》（Weightless）山燃。號稱沒有人能聽完整首歌就會睡著，事實上，與其他歌曲相比，這首歌能夠將人的焦慮減少65%。確實有著非常好的助眠效果。（建議調低聲音，效果更好）
更神奇的是，聽著聽著，你的心跳節奏就開始與音樂節奏同步。由于這首歌被故意設計成沒有重復的旋律，這樣大腦就不會試圖預測接下來會發生什么，據說這有助于誘發更深層次的放松感。
2、《高山流水》
以音樂幫助失眠的過程中，這類舒緩清心的古典樂，從來都是上上之選。諸多選擇中，這首《高山流水》尤其突出，古箏的嫻靜與悠揚，讓聞者安然沉靜，“激滑周公”于是在適當之時，不請自來。
3、《悲傷的西班牙》
這是一首吉他名曲，吉他，無疑是樂器中的“婉約派”。由法國吉他大師尼古拉·德·安捷羅斯彈奏的《悲傷西班牙》，以其純熟的技巧加上吉他明唯臘與生俱來的婉約，巧奪人心。“潤夢細無聲”，令失眠都在沉醉中沉睡。
4、《Mountain Stream》
久居于鋼筋水泥中的都市人，難免懷念大自然的泉水叮咚、鳥啼蟲鳴和春風細雨。無法借助旅行排憂時，不妨先聽混合了自然與旋律的輕音樂。一首班德瑞的《Mountain Stream》，曠遠而清新，興奮的大腦皮層受到抑制，睡意應時而生。
1、班得瑞的輕音樂
班得瑞的音樂唯美，寧靜，簡單流暢的旋律，加入大自然意向與流行元素，使人悠然神往。
推薦歌單：《仙境》、《日光海岸》、《夢花園》
2、喬治文斯頓的音樂
喬治文斯頓的音樂樸碰畝辯素、舒服、旋律優美，有很好的減壓功效。
推薦歌單：《Autumn》、《forest》
3、大衛·蘭茲的音樂
大衛·蘭茲的音樂善于挖掘內心細微的感受，能夠影響人的內部情緒
推薦歌單：《克里斯托夫的夢》
4、北野實的音樂
北野實 的鋼琴演奏可讓笑缺人深深沉醉
推薦歌單：《Memory of love》
5、神秘園的音樂
神秘園的音樂擁有讓人從緊張情緒中釋放出神奇的力量
推薦歌單:《white slores》、《dawn of a new century》
6、恩雅的音樂
恩雅的音樂被譽為“治愈心靈的音樂”，實最受心理專家追捧的減壓音樂
推薦歌單：《星空彩繪》、《唯有時光》
7、有催眠作用的樂曲
推薦歌單：莫扎特的《催眠曲》、門德爾松的《仲夏夜之夢》、德彪西的鋼琴協奏曲《夢》、海頓的《G大調托利奧耐此》、舒曼的小提琴協奏曲《幻想曲》等。
1、古樂
在選擇音樂時，首推的是一些久負盛名的催眠曲，其次，也可選擇國內治療遲歲啟失眠比較流行的一些曲目碼如，如《陽關三疊》、《良宵》、《梅花三弄》等，古樂舒緩、清心，可使病人心地清靜、安然踏實、緩緩入眠。
2、《River Flows In You》
《River Flows In You》是一首由李閏珉 (???)譜曲，李閏珉 (???)編曲，李閏珉 (???)演奏的純音樂歌曲，該歌曲收錄在專輯《The Best - Reminiscent 10th Anniversar》中，2011-12-09發行。該張專輯包含了10首歌曲。
3、鋼琴曲
理查德·克萊德曼的鋼琴曲讓人沉醉、忘記煩惱，催人入眠。比如他的《秋日私語》、《夢的婚禮》、《星空》、《愛的紀念》等
4、小夜曲
小夜曲纏綿悱惻，讓人心醉，也有助眠效果。比如舒伯特、海頓、莫扎特、肖邦等音樂家的小夜曲。遠離外界的喧囂，褪去偽裝的笑容，安靜下來看到真實的自己……感謝這樣獨處的時光。
5、《夢中的婚禮》
《夢中的婚禮》是一首由Richard Clayderman譜曲，Richard Clayderman編曲，Richard Clayderman演奏的純音樂歌曲，該歌雀渣曲收錄在專輯《背景音樂之旅-愛情之歌》中，發行于Easy Listening。
以上就是有助于睡眠的音樂的全部內容，幫助睡眠的音樂催眠曲有：《仙境Wonderland》《D大調卡農》《Butterfly Waltz》《天空之城》《夢幻曲》。一、《仙境Wonderland》一首班得瑞經典鋼琴曲，清爽的配器使得音樂具有空靈感，融入耳朵的不只是仙境般的清新感受。
