目錄我們是平甩功的受害者 李鳳山平甩功音樂 10分鐘平甩功靜坐講解 不能再練平甩功了 平甩功30分鐘純口令教學
平甩功與道家甩手功的談兄區別，我最近也有練習平甩功，我到沒有槐侍隱把它當成氣功來練習，只是當成一項運動來做。因為甩手的確可以使身體里的血液流動起來，這樣血液就會滋養全身各個臟器，來達到強身健體的功效。至于樓主所說的會不會把真氣甩掉的問題，我認為有點言過其實了，真氣鉛廳每個人都有而且是蘊藏在丹田中
從臺灣許達夫醫師知道了平甩功后，昨晚在家從手機觀學了許醫師師父李鳳山對平甩功的示范和解釋，又有臺灣李校長的煅練佐證，感覺真是一個簡單又神奇的功法。
李師父強調，平甩功的站者配法、甩法及全身放松、節奏平和，做到心念合一，練功時盡量不看電視和他人交談。此功能甩出身體的毒素與病灶，讓全身氣血通暢，又能把宇宙自然中的好能量吸收進來。
當然，練功有一定的時間，最好達到30分鐘。一般的人，10分鐘只能停留皮首耐指層，20分鐘到血夜及組織，30分鐘才能到病灶，袪病有效。
今天下午在辦公室里練平甩功30分鐘后，馬畝瞎上站樁，站樁效果相當好，不知不覺就站了40分鐘。可見正如李校長所言，平甩功對打坐等效果俱佳。
無量法康寫于2018年3月31曰
1、雙腳與肩同寬，平行站立。雙手舉至胸前，與地面平行，掌心朝下。
2、兩手前后自然甩動，保持輕松，不要刻意用力。
3、甩到察戚做第五下時，微微屈膝一蹲，輕輕的彈兩下。
剛開始練習平甩功，可能會出現酸、痛、麻、癢、脹這五種排毒效應的感受，我們稱之為五感。
酸
平甩時，在關節、腰部、頸部、背部、手或胳臂產生酸的現象，多是因為平敗衡時累積勞累的緣故，平甩后會逐漸消失。
痛
出現痛感，是因為累積太久，以致于某些部位已經全然不通或幾乎已經不通了，堅持平甩一段時間后可仔旁以感覺明顯好轉。
平甩功標準動作：平甩功預備：兩腳與肩同寬，腳尖平行向前，腳踏實地，身體中正。閉上眼睛，呼吸調勻，鼻吸鼻吐。不思不想，身體放松。慢慢睜開眼睛，雙臂前舉，與肩同高。手臂手指平直向前。平甩功，走。一、二、三、四，蹲蹲，面帶微笑，蹲蹲，四平八穩，蹲蹲，身體中正，蹲蹲，左右平衡，蹲蹲，呼吸自然，蹲蹲，氣定神閑，蹲蹲，
平甩功的鍛煉
動作說明：
1.雙腳與肩同寬，平行站立。
雙手舉至胸前，與地面平行，掌心朝下。
2.兩手前后自然甩動，保持輕松，不要刻意用力。
3.甩到第五下時，微微屈膝一蹲，輕松的彈兩下。
練習原則：
1.一開始就要培養一種心境：不取巧、不求快、不貪功。
2.腳踏實地，呼吸自然。
3.雙手在前面始終擺平，微微舒指，高裂侍度不過肩。
4.身形中正，左右平衡。
5.蹲的時候，保持膝蓋彈性，視個人放松狀況，可高蹲亦可低蹲。
6.速度和緩，保持規律。
7.每回至少甩十分鐘（約五百下），一日甩三回。若能一次持續甩到三十分鐘以上，效果更好。
8.練完之后，慢慢喝杯溫開水，更有助氣血循環、氣機穩定。
平甩功的效果
●甩五百下大約十分鐘，第一個十分鐘可以達到渾身的循環，第二個十分鐘開始進入我們身體過勞之處，第三個十分鐘開始調整病灶，達到以柔克剛的境界。
●平甩時，因為放輕松，保持四平八穩，全身上下不用力，自然而然可練出韌性和彈性，體會「在有力中無力」、「在無力中有力」的意境。
●平甩的屈膝動作，非刻意負重與用力，要保持輕松，因此長期鍛煉之后，膝蓋會更靈活有勁、不老化，甚至退化的關節也會活化開來。
●緩猛每甩第五下蹲一蹲，松中帶沉，一沉到底，讓人不會心浮氣躁，也不會因為不斷地動而變得身體緊張。這個規律性，使人動靜合一，自然集中，日久漸能進入高妙的神定狀態。
●整體來講，十指充滿而后感傳，由感傳而循環，因此，五臟六腑很容易得到滋養，甚至受損的臟腑也會得到修復。即使是年紀大的人，只要用心鍛練，就可以消除許多老毛病和老人病，達到一通百通的效果。
甩手特點
上虛下實’動作柔和，精神集中，兩手搖動。這樣可以改變體質上盛下虛的狀態，使下部堅固，上身輕松，疾病自去。
上宜虛、下宜實、頭宜懸、口宜隨、胸宜絮、背宜拔、腰宜軸、臂宜搖、肘宜沉、腕宜重、手宜劃、腹宜質、跨宜松、肛宜捷、跟宜穩、趾宜抓。
針灸推拿有反應，甩后更有反應。反應就是氣血在起變化，反應規律是胸腹松了，腳生熱了，四肢末稍原來血液不足地方皆到了，三焦打通了，打呃、放屁、酸麻、冷熱、蟲爬蠕動等等。病區反應都是正常的，有益的，只要不斷勤習，堅持有恒，對改善體質，毫無問題。
甩手治癌
中醫認為‘氣血’有了問題，百病叢生，從量變到質衰，反之，‘氣血’通暢，百病自去。根據這一原理，甩手能根本改變氣血，改造體質。每天上午甩二○○○次，下午甩二○○○次，晚上甩二○○○次，不間斷地甩五個月可消除肺癌。患肆哪吵關節炎，大便后流血，同時患食道癌，甩手后兩種病見好，食道癌也可逐步消除，情況改善。頸部生淋巴癌...每日甩手二○○○次，便可胃口大增，淋巴癌逐漸消失。甩手幾個月，可治愈半身不遂及肺癌。
1、單純地平甩功，感覺很平常，兩手上下上下，并無復雜練功招式，亦無時間地點限制，實無任何“成本”。但卻能疏通人體百脈，祛病健身，再也找不到比這還簡單神奇的健身方法了。
2、手往后甩的同時，雙膝微微下蹲，輕松地上下彈動兩次。蹲的時候，視個人放松狀態，可高蹲、亦可低蹲。雙手與地面平行如同一字，兩者交叉成「十」字，這中間的核姿平衡點讓人保持四平八穩，在甩手的過程中達到陰陽調和、剛柔并濟。練到最后，就能改造我們的『身、息、心、靈、行』，達到調整心智、穩定情緒的境界。
3、利用輕松平衡的甩手動作，將氣血運行到四肢末梢，由此排出不潔之氣。因十指連心之理，動作孫氏汪持續一定時間后，氣血自會回流循環到五臟六腑，幫助全身氣脈通暢、松活筋骨。又因微蹲兩下，使氣沉腳底，藉則仔由慣性擺動，使之回流感傳到頭部，達到通體循環、身心合一的境地。
