目錄建康音樂(lè) 健康最好聽的歌曲 舒緩養(yǎng)生音樂(lè)花都 養(yǎng)生的音樂(lè)最好聽的 養(yǎng)生純音樂(lè)在線聽
您好，以下是中老年30分鐘經(jīng)絡(luò)拍打養(yǎng)生操歌曲：1、《起來(lái)嗨起來(lái)》
2、《經(jīng)絡(luò)拍打》
3、《經(jīng)絡(luò)拍打操》
4、《拍打操》
5、《拍打養(yǎng)生操》
6、《拍打養(yǎng)生歌》
7、《拍打養(yǎng)生曲》
8、《拍打按摩曲》
9、《拍打按摩歌》
10、《拍打按摩舞曲》
11、《拍打按摩舞歌》
12、《拍打按摩舞蹈曲》
13、《拍打按摩舞蹈歌》
14、《拍打養(yǎng)生舞老悔曲》
15、《拍打養(yǎng)生吵喊舞歌》
16、《拍打養(yǎng)生舞蹈曲》
17、《拍打養(yǎng)生舞蹈歌》
18、《拍打養(yǎng)生舞曲》
19、《拍打養(yǎng)生舞歌》
20、《拍打養(yǎng)生舞蹈曲》
21、《拍打養(yǎng)生舞蹈歌》
22、《拍打養(yǎng)生曲》
23、《拍打養(yǎng)生歌》
24、《拍打養(yǎng)生舞蹈曲》
25、《拍打養(yǎng)生舞蹈歌》
26、《拍打養(yǎng)生舞曲》
27、《拍打養(yǎng)生舞歌》
28、《拍打養(yǎng)生舞蹈曲》
29、《拍打侍碰正養(yǎng)生舞蹈歌》
30、《拍打養(yǎng)生曲》
可以嘗試下聽佛歌之鎮(zhèn)芹仔類的哦首宏，修心養(yǎng)性。佛家博大精深，而且處處能夠透露出一些玄機(jī)。《愛很御汪simple》特產(chǎn)店
天韻五行樂(lè)應(yīng)該就可以了。本身就是養(yǎng)生類音樂(lè)的。
簡(jiǎn)介：中醫(yī)的音樂(lè)療法的五行歸類，就是是根據(jù)宮、商、角、徵、羽(分別對(duì)應(yīng)1、2、3、5、6)這五音表現(xiàn)為基礎(chǔ)，以五調(diào)式來(lái)分類，力求準(zhǔn)確地大物符合五臟的生理節(jié)律和特性，結(jié)合五行對(duì)人體體質(zhì)人格的分類，分別施樂(lè)，從而達(dá)到促進(jìn)人體臟腑功能和氣血循環(huán)的正常協(xié)調(diào)。 1、土樂(lè) 以宮調(diào)為基本，風(fēng)格悠揚(yáng)沉靜、淳厚莊重，給人有如“土”般寬厚結(jié)實(shí)的感覺，根據(jù)五音通五臟的理論，宮音入脾，對(duì)中醫(yī)脾胃功能的作用比較衡晌明顯。 2、金樂(lè) 以商調(diào)為基本，風(fēng)格高亢悲壯、鏗鏘雄偉，肅勁嘹亮，具有“金”之特性，根據(jù)五音通五臟的理論，商音入肺，對(duì)中醫(yī)肺功能的作用比較明顯。 3、木樂(lè) 以角調(diào)為基本，風(fēng)格悠揚(yáng)，生機(jī)勃勃，生機(jī)盎然的旋律，曲調(diào)親切爽朗，舒暢調(diào)達(dá)，具有“木”之特性，角音入肝，對(duì)中醫(yī)肝功能的作用比較明顯。 4、火樂(lè) 以徵調(diào)為基本，旋律熱烈歡快、活潑輕松，構(gòu)成層次分明、情緒歡暢的感染氣氛，具有“火”之特性，徵音入心，對(duì)中醫(yī)心功能的作用比較明顯。 5、水樂(lè) 以羽調(diào)為基本，風(fēng)格清純，凄切哀怨，蒼涼柔潤(rùn)，如天垂晶幕，行云流水，具有“水”之特性，羽音入腎，對(duì)中醫(yī)腎功能的作用比較明顯。 《天韻五行樂(lè)》的演奏所用的是中國(guó)民族弦管樂(lè)器，主要有古琴、古箏、竹笛、竹簫等，每一個(gè)調(diào)式均選用一種樂(lè)器主奏，為“琴羽、箏商、簫角、笛徴宮”，古人稱“琴簫”為弦管樂(lè)器中的“君子”，其音質(zhì)深遠(yuǎn)幽雅、空靈清和、意味雋永，千百年來(lái)一直為賢者高士所鐘愛與推崇，誠(chéng)為天賜靈滾攔液物！其形態(tài)至簡(jiǎn)而其氣韻至深，其音波可直入五臟，振動(dòng)其氣機(jī)，疏導(dǎo)其瘀滯，伐其有余而補(bǔ)其不足，令人體五臟中和清安，氣爽神清，其優(yōu)美清雅的音色對(duì)人體的健康很有益處。 《 天韻五行樂(lè)》正是運(yùn)用了陰陽(yáng)五行理論，共有五個(gè)調(diào)式，分別代表五行，對(duì)應(yīng)五臟；每個(gè)調(diào)式分為陽(yáng)韻和陰韻兩個(gè)部分，陽(yáng)韻用于補(bǔ)益臟虛，陰韻用于清瀉臟實(shí)。
音樂(lè)不僅可以陶冶情操，同時(shí)也可以愉悅身心，現(xiàn)代人生活壓力大，就容易脾氣暴躁，怒傷肝。不管是什么年齡段的人都適合聽音樂(lè)，那么，下面我們一起了解下養(yǎng)生的音樂(lè)吧。
養(yǎng)生的音樂(lè)
1、黑豹樂(lè)隊(duì)：無(wú)地自容、DONT BREAK MY HEART、別來(lái)糾纏我、眼光里。
2、輪回樂(lè)隊(duì)：烽火揚(yáng)州路、天使與魔鬼。
3、超載樂(lè)隊(duì)：陳勝吳廣、祖先的陰影。
4、唐朝樂(lè)隊(duì)：傳說(shuō)、夢(mèng)回唐朝、飛翔鳥、世紀(jì)末之夢(mèng)、國(guó)際歌、月夢(mèng)、天堂。
5、天堂樂(lè)隊(duì)：人之初、欲、慈悲、原始地帶、活著。
6、零點(diǎn)樂(lè)隊(duì)：相信自己、站起來(lái)、放棄、揮揮手、愛不愛我。
7、指南針：隨心所欲、我沒(méi)有遠(yuǎn)方、無(wú)法逃脫。
8、謝天笑：雁棲湖、循環(huán)的太陽(yáng)、永遠(yuǎn)是個(gè)秘密、約定的地方。
9、崔健：一無(wú)所有、新長(zhǎng)征路上的搖滾、無(wú)地自容、花房姑娘、一塊紅布、假行僧、浪子歸、我不能隨便說(shuō)。
10、何勇：姑娘，漂亮、鐘鼓樓、垃圾場(chǎng)、非洲夢(mèng)。
11、張楚：姐姐、孤獨(dú)的人是可恥的、愛情、造飛機(jī)的工廠。
養(yǎng)生音樂(lè)的作用原理
1、物理作用：人體是由許多有規(guī)律的振動(dòng)構(gòu)成的，人的腦電波運(yùn)動(dòng)、心臟搏動(dòng)、肺的紓解、腸胃的蠕動(dòng)以及自律神經(jīng)活動(dòng)，都有一定的節(jié)奏。當(dāng)人生病時(shí)，體內(nèi)節(jié)奏處于異常狀態(tài)，選擇相應(yīng)的的樂(lè)曲，借助于音樂(lè)產(chǎn)生的和諧愉悅，使人體各臟器振頻活動(dòng)更加協(xié)調(diào)，從而有利于患者恢復(fù)健康。
2、心理作用：節(jié)奏鮮明的音樂(lè)能振奮人的情緒，優(yōu)美的旋律和悠揚(yáng)的樂(lè)曲能使人安靜、輕松和愉快。由于音樂(lè)能影響人的情緒活動(dòng)，因此可以借此達(dá)到治病的目的。
3、生理作用：優(yōu)美動(dòng)聽、明朗輕松、符合人體生理節(jié)奏的音樂(lè)，經(jīng)感覺通路轉(zhuǎn)入大腦后，可作用于大腦邊緣和腦干網(wǎng)絡(luò)，提高神經(jīng)細(xì)胞的興奮性，促進(jìn)某些神經(jīng)質(zhì)的分泌、轉(zhuǎn)化，起到調(diào)節(jié)和恢復(fù)生理平衡作用，從而達(dá)到增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。
音樂(lè)用于康復(fù)盡管卓有療效，但務(wù)必注意，聽音樂(lè)的時(shí)間一般一次以30─60分鐘為宜，聲級(jí)不要超過(guò)60分貝。否則，樂(lè)聲變成噪音，反而會(huì)給健康帶來(lái)危害。
養(yǎng)生音樂(lè)對(duì)老人的好處
1、緩解情緒壓力
專家認(rèn)為，音樂(lè)的確有紓解情緒、降低壓力及焦慮的療效，音樂(lè)的節(jié)奏、音調(diào)的高低的起伏都會(huì)感染人們的數(shù)隱內(nèi)心深處無(wú)法用言語(yǔ)表達(dá)的感情。有些老年人退休在家后，由于無(wú)所事事產(chǎn)生了一種孤獨(dú)寂寞的感覺，或者是由于某些外在的壓力很容易產(chǎn)生一種焦慮感，聽音樂(lè)可以幫助老年人緩解情緒壓力，幫助老年人以積極樂(lè)觀的態(tài)度面對(duì)生活。
2、幫助開胃
老年人腸胃功能逐年降低，胃口不好時(shí)許多老年人的共同癥狀，聽音樂(lè)可以幫助老年人改善腸胃消化功能，讓老年人胃口大開。美國(guó)有位神經(jīng)性胃病患者，吃了不少藥，病情卻不見好轉(zhuǎn)，后來(lái)他請(qǐng)一位名醫(yī)診治，這位醫(yī)生叫他購(gòu)買一張德國(guó)古典作曲家巴赫的音樂(lè)唱片，并囑咐他每日三餐飯后都要聆聽一番。病人遵照醫(yī)囑，按時(shí)欣賞，不久病狀消退，胃口大開。
3、提高老人的記憶力
記憶隨著年齡的增加逐漸退化也是老年人年老的一種象征。研究表明，老年人進(jìn)行持續(xù)的音樂(lè)活動(dòng)可提高思維能力，消除因年齡甚至因缺乏教育而帶來(lái)的負(fù)面影響。音樂(lè)訓(xùn)練還可以減少因老齡化而造成的記憶的下降，研究發(fā)現(xiàn)，青少年時(shí)期學(xué)過(guò)音樂(lè)的人，老了后在記憶和認(rèn)知能力方面的測(cè)試要虛衡推遲十年老化。
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您好， 中老年30分鐘經(jīng)絡(luò)拍打養(yǎng)生此姿中操歌曲有很多，比如《拍拍手》、《搖擺舞》、《拍拍手搖擺舞》、《拍拍手拍拍手》、《經(jīng)絡(luò)拍打》、《拍拍手拍拍手搖擺舞》、《拍拍手拍拍手拍拍手》、《輕輕拍手》、《輕輕拍拍手》、《拍拍手拍拍手拍拍手拍拍手》、《拍拍手拍拍手拍拍手拍拍手拍拍手》等。這些歌曲可以幫助中老年人放松身心，緩解壓力，促進(jìn)血液循環(huán)，提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，改善睡眠質(zhì)量，改善心臟森山功能，改善腸胃功能，改善血壓，改善血脂，改冊(cè)御善血糖，改善血液循環(huán)，改善肝功能，改善腎功能，改善肌肉功能，改善關(guān)節(jié)功能，改善神經(jīng)功能等。
