養氣法帶功音樂？http://music.baidu.com/search?key=健身氣功導引養生功十二法 《健身氣功·導引養生功十二法》內容簡介：健身氣功·導引養生功十二法是國家體育總局健身氣功管理中心組織編創的新功法之一，由北京體育大學承擔研究任務。那么，養氣法帶功音樂？一起來了解一下吧。
養氣健目功是依祖國醫學理論的臟腑學說、經絡學說和五輪學說為基礎創編而成的專門針對各種疑難眼疾的醫療功法，長期習練，可以療疾祛病獲得養生明目的效果。它對諸如屈光不正、弱視、白內障、青光眼、視網膜病變、黃斑變性、糖尿病性眼病、各種遺傳性眼病、視網膜色素變性、視神經萎縮等疑難眼病，均有良好療效。 眼是人的體表器官，在人們的生命活動中占桐畢有十分重要的地位。古今中外多少文人墨客用最美麗的詞藻去形容它，有的把它比做明月，有的把它比做朝霞，有的把它比做秋水，有的把它比做心靈的窗戶。眼睛不僅使我們能夠識別萬物，看到大千世界和錦秀河山，而且能表達人的思想感情，更重要的是，眼睛是人體健康的標志液敗。《內經》曰：“五臟六腑之精氣，皆上注于目而為之精，”這說明眼睛視力的好壞表明人體氣血的盛衰。一雙明亮的眼睛，乃是人人所追求的。但遺憾的是，據有關統計，目前世界50億人口中，有60％患有各種眼疾，這樣大的比例，非其它各種危類的疾病所能相比，這不但影響著人類健康，更影響著科學文化的發展和社會文明的進步，不能不引起社會各界的重視。
《養氣健目功》是著名特色眼科專家馬栩周老師秉承父業，在已故著名武術家、老中醫、氣功大師馬禮堂先生養氣功原理上創編的。
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氣功功法非常多，但萬變不離其中。下面就介紹一個簡單容易上手的功法……體呼吸?？梢詫ⅰ芭牛郏瓱挕币徊降轿唬倥浜弦馐仞B氣，就可以輕松簡單的氣功入門，起到祛病健身，強化體質的作用。
氣功講究“身體姿勢，呼吸方式，意念活動”即“調身、調息、調心”，調身的關租臘鍵就是身體的放松，要逐層次地放松；調息的關鍵就是呼吸的深入綿長，要深入到各個層次，一般要求呼吸進入小腹，強調“息息歸根”；意念活動除了相應功法相應意念，關鍵都是不可過重過死，要清靈柔和，意似流水。
習練體呼吸，既可以結合到生活中進行，又可以單獨專門時間進行。如果是專門時間進行，那么可以采用兩腳略寬于肩，身體自然松立的姿態弊碼滑；呼吸采用逆腹式呼吸，吸氣時收小腹，注意是吸小腹，不是吸肚子，胸部的起伏最好也減??；同時意念身體的毛細孔張開，宇宙的真氣從毛細孔中細入，進入體內，匯入下丹田；使用深呼吸，在吸到不能再吸的時候，稍微閉息一會，然后再呼氣；呼氣的時候，意念氣從毛細孔出去，射透天邊。
如果結合在生活中習煉，那么吸氣時候，收小腹，意念氣從全身皮膚進入，呼氣的時候，從毛細孔射透天邊，注意呼吸綿長即可。
“體呼吸”的呼相當于排氣換氣的功能，把體內的陰渣之氣排除掉；而吸的過程，相當于聚氣，把宇宙清陽之氣匯聚到體內；而控制丹田到毛細孔，到皮膚的行氣軌跡，就相當于是“煉”的過程。
1.忌“虛假”
氣功講究練“真氣”，忌諱假的意念和行為。因此，學習氣功養生首先要學會做真人，說真話，只有真心、真誠的人，才可能練出“真氣”。
2.忌“貪念”
貪，六根不凈之禍也。在練習過程中，一定要忌貪，貪則心不凈，就會招來許多麻煩，無法進入練功的狀態。
3.忌“浮躁”
人體很多病癥皆因情緒所致，原因在于人的情志可以影響人體的正常生理功能，功能一旦失調紊亂，就會引發疾病。因此，練氣功者，應保持平和的心態，不應動氣，不然會導致練習功虧一簣。
4.忌“自吹”
練習者應禁忌自吹自擂，說話、辦事都應留有余地，切忌因此干擾了自身的修煉，引起不良后果。
5.忌“房事”（不同門派功法有不同看法）
人體精、氣、神旺盛才能保持身體的健康，如果生活中不節欲，必然損精，引起腎氣不足，所以練習氣功應減少房事為宜。但是也有不少氣功功法門派等（如梅花門），并不認同這點。并指出“精”并非“精子”，而是人的一種意識能量。而且適當進行房事有利于功法練習。
原理編輯
氣功就是通過特定的修煉方法使機體指巖的組織、器官在功能上更佳有序化與協同化的生理變化過程。由于修煉的方法不同，所導致的生理變化也會不一樣，這種不一樣就是氣功的生理效應。是通過心理活動使生物能對機體或事物產生作用。
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