助眠音樂？助眠歌曲推薦《雨的印記》、《哥德堡變奏曲》、《月光》、《Sleepsong》、《玄秘曲》。1、《雨的印記》。落雨敲在窗沿，心情隨著雨滴漸漸下沉，直到徹底的放松，沒有人聲，沒有器樂，焦慮消散，眼皮落幕，那么，助眠音樂？一起來了解一下吧。
助眠歌曲推薦《雨的印記》、《哥德堡變奏曲》、《月光》、《Sleepsong》、《玄秘曲》。
1、《雨的印記》。
落雨敲在窗沿，心情隨著雨滴漸漸下沉，直到徹底的放松，沒有人聲，沒有器樂，焦慮消散，眼皮落幕，是快速進入淺層次睡眠的腦波音樂，這世上沒有什么自然的聲音比下雨更讓人舒心坦然了。
2、《哥德堡變奏曲》。
世界上公認的最能治療失眠的古典音樂當屬巴赫卜豎的《哥德堡變奏曲》，樂曲是溫和的、智性的，技藝精深而又流于自然。巴赫不是用情感淹沒一切的音樂家，卻總能將我們置于人類生活的廣闊和無窮中。
3、《月光》。
清淡的筆墨、樸素的音調，一幅萬籟俱寂、月光如洗的畫面油然而生。美好的旋律過濾了月亮投射的光芒中的雜質，想象它美好如畫，皎潔的掛在心里。睡前放一曲月光，整個心都會沉寂，無憂無擾，世界在琴鍵下都安靜了下來。
4、《Sleepsong》。
神秘園的音樂空靈縹緲，恬靜幽深，凈化心靈，返璞歸真，通透而柔美，憂郁和柔弱中帶著堅強，仿佛從很遠的地方飄來，可以幫助冥思和心靈的潔凈森薯。
催眠曲純音樂推薦：
1、《weightless》：在40多名自愿者的測試中，結果顯示世界上最厲害的催眠曲能夠起到很好的放松效果，它的放松效果比莫扎特的音樂提高，可以減少人的焦慮弊攔，這也正是很多人睡不著的原因，降低焦慮就能很輕松的睡著。
2、《哥德堡變奏曲》：這首曲子屬于古典音樂的范疇，作者是大名鼎鼎的巴赫，由租沖胡于樂曲飛船的溫和，并且有智性，很容易讓人聯想到自然，就仿佛讓人在廣闊的草原上奔騰一樣，因此它被認為是世界上最能治療失眠的曲子。
3、《搖籃曲》：很多人小時候可能都聽過這首曲子，它常被母親用于哄寶寶睡覺用的，后來人們發現成年人聽它也能很好的入睡，因為它能夠營造溫存、安寧的氣氛，讓人感覺自己就像在母體中一樣充滿了陽光。
4、《心經》：曾有高僧說他們打坐的時候很容易犯困，而每當犯困的時候人就容易睡著，事實上打坐其實就是自我催眠，而佛經本身就帶有很好的催眠效果，原因是音譯的梵文雖然拗口，但是可以讓人放松清凈，即使聽不懂也容易進入夢的世界。
5、《雨的輕喃》：落雨敲在窗沿，心情隨著雨滴漸漸下沉，直到徹底的放松，沒有人聲，沒有器樂，焦慮消散，眼皮落幕，是快速進入淺層次睡眠的腦波音樂，這世上沒有什么自然的聲音比下雨更讓人舒心坦然了。
導語：在入睡前聽一些旋律優美、節奏明快、和聲悅耳的古典樂曲及輕音樂，對于睡眠確實是有好處的。下面就由我味道阿加推薦一些幫助睡眠的音樂，希望大家喜歡!
幫助睡眠的音樂1
《睡眠四步曲》博士說：“旋律柔和的音樂以及自然的聲音，能對大腦的自律神經產生作用，安定心神，活絡血液循環，有著治愈人的情緒與身體的效果”。繁忙的工作，瑣碎的生活，復雜的人際，讓您的睡眠多多少少的受到影響，睡眠不足，睡眠質量差，失眠，甚至引發身體其他的病癥。音樂可以幫。
健康睡眠輕松擁有，靜心、放松、導睡、入眠，四步導入式專業舒眠樂。21世紀身、心、靈健康新潮流，醫學博士Dr.Kikuei Isomura全程參與策劃。音樂療法聯盟傾力推薦，把最好的催眠師帶回家。
一、幫助睡眠的音樂推薦——助眠
“助眠”中的旋律，就是針對因為身歷茄正體不適，心情煩躁，日常睡眠質量不佳導致身心疲憊而設計的，以布滿舒緩感的起伏，運用自然音律與音樂的完美搭配，引導聽者自然而然地靜心養神，進而冥想放松，逐漸進入舒適、香甜的睡眠。
曲目
01 水藍的夢
02 小春氣息
03 森之樹
04 去買花和禮物
05 聞到薰衣草香時
06 水紋
07 回想
08 春天微風
二、幫助睡眠的音樂推薦——快眠
“快眠”中的旋律，就能幫助您快速地平靜心情，催出您的睡眠因子，讓他們快速進入狀態，帶你入眠。
1、古樂：在選擇音樂時巧陪埋，首推的是一些久負盛名的催眠曲，其次，也可選擇國內治療失眠比較流行的一些曲目，如《陽關三疊》、《良宵》、《梅花三弄》等，古樂舒緩、清心，可使病人心地清靜、安然踏實、孝螞緩緩入眠。
2、音樂特色專輯：心靈音樂（Solely For Soul），超過180分鐘的音樂減壓療程，舒緩壓力，提升創意及智慧、改善失眠。
3、莫扎特的音樂：與其他古典音樂比起來，莫扎特的音樂最具有治療失眠的功效。它可以使血壓和脈搏正常，降低神經緊張。不過如果你不是他的音樂愛好者，睡前也可以聽其他舒緩的器樂曲。
4、器樂類：班得瑞系列，最好樂曲里有波浪拍打岸邊的聲音，海鷗的叫聲，它能使人很放松。
睡眠輕音樂不能總聽一個專輯，如同洗發水一樣，總用一個牌子就會對去頭屑產生抗體。輕音樂亦是如此，睡眠輕音樂應該在盡可亂春能的情況下，通過實踐找到幾個適合自己靜心放松的不同韻律專輯，輪換聆聽，才會更加相得益彰。此類輕音樂于古典樂都是有助于我們舒緩大腦神經，助我們睡眠。
選擇正確的方法是有益于身心健康的。建議睡覺時不要用耳塞、耳邁。可以用音箱。但是因為是睡覺時候聽，所以音量不要開大了。輕柔的輕音樂，輕音樂節奏慢和頻率低的，主要是接近人體聽覺頻率是最有助于睡眠的 此外牛奶內含有幫助催眠的物質 在此建議您睡前喝一杯牛奶播放一段輕輕音樂,享受每一個安逸與甜美的夢香。
世界十大助眠音樂有《weightless》《哥德堡變奏曲》《勃拉姆斯的搖籃曲》等。
1、《weightless》
這首歌曲被公認為世界上最昌配放松的音樂，根據實驗表明，這首歌可以讓你的腦電波和心率同步，從而降低血壓，緩解心率，促使人平靜下來。
2、《哥德堡變奏曲》
巴赫不是用情感淹沒一切的音樂家，卻總能將我們置于饑物人類生活的廣闊和無窮中。配合這首音樂入眠，很快就可以進入夢鄉。
3、《勃拉姆斯的搖籃曲》
搖籃曲最初是母親撫慰嬰兒入睡時詠唱的歌謠，溫存、親切、安寧的氣氛，就如甜蜜的夢，把世界的美好都裝在里面。
4、《仙境Wonderland》
一首班得瑞經典鋼琴曲，清爽的配器使得音樂具有空靈感，溶入耳朵的不只是仙境般的清新感受，還可以明顯放松緊繃的神耐肢指經，助人入眠。
5、《D大調卡農》
卡農中最經典的一首，許多人會被曲調中那甜蜜的憂傷所打動，也是最著名的枕邊曲，在無數思念之夜中入眠。
6、《Butterfly Waltz》
rian Crain的這首《Butterfly Waltz》十分動聽，清晰明快，讓人心醉。
以上就是助眠音樂的全部內容，1、《weightless》：在40多名自愿者的測試中，結果顯示世界上最厲害的催眠曲能夠起到很好的放松效果，它的放松效果比莫扎特的音樂提高，可以減少人的焦慮，這也正是很多人睡不著的原因，降低焦慮就能很輕松的睡著。2、。
